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Sling Training
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Hinweis



Die Teilnehmerzahl ist momentan noch beschränkt, deshalb bitte eine Reservierung per online Kursbuchung vornehmen.

 

Energygym

Eine Kombination aus Pilates, klassischen Rückentraining und Meridiantechniken.

Sling Training

Ein sehr aktives Training, sowohl kardio- vaskulär als auch muskulär. Jeder Teilnehmer kann sich seinem individuellen Trainingszustand anpassen.

Wolke 7

Aktive Muskeldehnungen und Faszientraining stehen hier im Vordergrund mit anschliessenden Entspannungsübungen in verschiedenen Ausgangsstellungen. Sich in einer angespannten Situation schnell und direkt zu entspannen ist das Ziel. Diese aktiven Entspannungstechniken lenken das Gedankenkarusell und helfen zu fokussieren.