Workshops & Kurse

NEWS

Die Anzahl der Teilnehmer ist beschränkt. Eine Anmeldung online oder per Email ist wünschenswert.

Kurse
Energygym 
Workshop
Rückenwind
Schmerzcoaching

 

Energygym

Eine Kombination aus Pilates, Yoga, klassischem Rückentraining und Meridiantechniken. Der Abschluss bildet eine kurze Entspannung.

Atemkraft

Aktive Aufrichtung von Brustkorb und Wirbelsäule in Verbindung mit verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken.

Rückenwind Workshop

In diesem Workshop geht es rund um die Wirbelsäule. Ihre spezifische Beweglichkeit und Funktionalität lernen wir kennen. Wie verändert sich der Rücken im Laufe unseres Lebens. Und wie können wir ihn im Alltag sinnvoll unterstützen.

Gewürzkiste

In diesem Workshop entdecken wir die thermische Wirkung von Gewürzen und unternehmen einen kleinen Ausflug in die Welt der Gewürze als Heilmittel.


Sling Training

Ein sehr aktives Training, sowohl kardio- vaskulär als auch muskulär. Jeder Teilnehmer kann die Übungen seinem individuellen Trainingszustand anpassen.

Wolke 7

Aktive Muskeldehnungen und Faszientraining stehen hier im Vordergrund mit anschliessenden Entspannungsübungen in verschiedenen Ausgangsstellungen. Sich in einer angespannten Situation schnell und direkt zu entspannen ist das Ziel. Diese aktiven Entspannungstechniken lenken das Gedankenkarusell und helfen zu fokussieren.